Qi Gong

Das aus dem alten China stammende Qi Gong könnte man als Energie- und Atemarbeit bezeichnen und ist ein ganzheitliches Übungssystem mit Selbstheilungstechniken und Meditation. Qi-Gong gilt in China als eines der vier großen Teilgebiete der Medizin. Die Wurzeln des Qi-Gong sind geistig-körperliche Übungen, die auf die taoistisch-buddhistische Praxis zurückgehen. Qi Gong ist verwandt mit dem anspruchsvolleren Tai-Chi.

Qi, die allgegenwärtige und feinstoffliche Lebensenergie zirkuliert auf geregelten, unsichtbaren Bahnen im Körper. Sie wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, führt zu Entspannung und Stress-Abbau, einer Steigerung von Wohlbefinden,  Konzentrationsfähigkeit und innerer Harmonie.

Bei Qi Gong bewirken einfache Bewegungsübungen und Körperstellungen verbunden mit Atemübungen, dass das Qi - der Energiefluss im Körper wieder frei fließen kann und Blockaden gelöst werden, um damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeizuführen.

Der Stress des täglichen Lebens führt zu Stauungen im Kreislauf der Energien im Körper, das Qi-Gong Training soll den Energiefluss wieder in Schwung bringen. Ein Qi-Gong Lehrer beschreibt das folgendermaßen: "Jede im Qi-Gong eingeübte Stellung beeinflusst bestimmte Aspekte der Lebensenergie, die alles durchfließt, und uns mit dem Kosmos verbindet.


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